CampusWell今年,我们将提供你在寻找整体健康的在线资源。还有我们的整体福祉的许多方面,和心理健康是只是其中之一。我们邀请您利用我们的新campuswell网站和它的许多资源相关的经济,环境,心理,社会,精神,学术,体育和职业健康。

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预防措施

作为手机买球网站继续监测的冠状病毒(covid-19)的安全防范措施由联邦,州设置和地方一级的最新信息,我们准备作出最好的方式了2020年至2021年学年难忘!

我们的工作人员将继续提供给学生今年秋季的在线/虚拟的基础上。如果您有疑问,想建立一个远程医疗咨询或治疗期间,请与我们联系: counseling@samf要么d.edu 或205-726-4083。如果你需要一个私人的空间来进行会话,让我们的员工知道。我们的包房,并预留可在校园里。

工作时间

星期一至星期五,上午08时-4:30下午

位置

德怀特比森大厅(胸径)203
在这个时候,所有的会议和协商是虚拟的。请电邮至设立预约,而不是亲自访问的。
如果你需要一个私人的,保密的空间进行虚拟约会,请让我们的员工知道。我们的包房,并预留可在校园里。

约会信息

约会是通过学费预付且无需支付额外费用给学生。

错过了预约/晚的取消费用

If you need to cancel or reschedule an appointment, please email or call C&W 24 hours prior to your appointment. If you fail to contact C&W 24-hours prior to the appointment you want to cancel or reschedule, a student supp要么t fee of $10.00 will be charged to your Banner account. Reducing missed appointments will help us maximize student access to counseling sessions and reduce wait times.

调度

电子邮件 counseling@samf要么d.edu,或致电205-726-4083。我们毕业实习生谁也看学生。

关于辅导

什么是心理咨询?

心理咨询是一个人寻求帮助和训练有素的专业人员之间的关系。辅导员的技能涉及真实性,同情和尊重,创造一个安全的环境,探索的问题。它的目的是探讨深入了解和清晰度以及制定行动积极变革计划你的个人问题。

保密

受保护的健康信息可以在没有为学生或其他人,它是由法院需要紧急危险情况的书面许可予以披露。否则,给予许可的许可专业辅导员(LPC)和特许临床社会工作者(LCSW)标准,保护学生的健康信息(即咨询内容)将只对信息形式的释放学生的书面许可披露。

Only the student can make decisions regarding reporting to State Professional Boards or other agencies regarding their use of 辅导服务 & Wellness. When and if specific protected health inf要么mation would be shared is discussed with each student during sessions.

任务

The mission of 辅导服务 & Wellness is to empower the students of 买球官方网站登录 to realize their academic and personal potential 通过 promoting psychological, social, and spiritual wellness through individual counseling and outreach programming. While Samford’s professional counselors are equipped to integrate and address spiritual aspects of personal growth, the student sets the tone and chooses when and how they would like to include this dimension into their therapeutic w要么k.

服务

服务的性质和程度提供

具体功能和我们办公室的服务包括,但不限于:

  • 咨询和分流服务
  • Evaluation & limited assessment
  • 短期目标为导向的,需要探索性心理治疗
  • With written consent we can collab要么ate with faculty, staff, parents, peers, & community resources to meet treatment goals
    发布信息的形式
  • 危机干预
  • 跨院教育健康节目
  • Community referrals: The office of 辅导服务 & Wellness is not intended to treat serious chronic psychiatric disorders. Individuals clearly requiring or requesting such treatment and/要么 medication assistance will be aided in obtaining services off campus. Costs of any such services will be the responsibility of the student.

辅导内容包括,但不限于:

  • 学术/学习技巧
  • 时间管理
  • 物质/酒精滥用
  • 进食障碍
  • 郁闷的心情
  • 自信心
  • 调整大学生活
  • Anxiety & stress management
  • 悲痛因死亡或其他损失(即离婚,关系)
  • 性侵犯/暴力的关系

限制

买球官方网站登录 辅导服务 & Wellness is not designed to advocate for a student in regards expert testimony 要么 character evaluations. The primary focus of our office is treating and facilitating the student's overall wellness and health.

顾问不承担学生或法律目的及其家庭成员的评估。学生需要对法庭有关的用途的专家证言可以自费联系专业买球官方网站登录之外。

*在最近的调查中,所有大学生的一半的人说他们一直如此强调,他们不能完成他们的工作或最后一个学期期间享受社会活动。但我们都必须采取我们的情绪健康的控制,以改善我们的情绪,并获得最大的大学生活的力量。是今天我们的临床医生的一个安排约会说话主动和预防性!

校园培训

Samford’s Counseling & Wellness staff value the opportunity to bring wellness information and education to YOU. Everyone benefits from knowing how to better care for themselves and others, how to recognize warning signs for deteriorating mental health or potential threat from others, and knowing how to improve one’s coping skills. If you are a student, faculty or staff member, campus organization, club, 要么 department head and you are interested in hosting a 辅导服务 & Wellness staff member to present on a particular topic, please let us know 通过 contacting our office.

主题可以包括,但不限于:

  • An Introduction to 辅导服务 & Wellness programs: What we do
  • Anxiety & Stress Management
  • 警示牌,让学生在遇险
  • 识别窘迫并采取适当的措施来评估,地址,并适当地参照
  • 健康的界限
  • 提高高校及以后的应对技巧
  • 什么是工作/生活的平衡?
  • Understanding & Engaging with 学生们 and 自杀 Ideation

联系我们今天讨论感兴趣的任何领域,我们也许能帮助您解决!

调查

在危机?

人身危险

如果你是在个人危机,和/或你或别人的生命危险迫在眉睫,拨打9-1-1,参观当地的急诊室,或205-726-2020联系校警。

强奸或性侵犯

如果你或其他人在危机后关系暴力,性侵犯或强奸,拨打本地24/7危机中心应对强奸的线205-323-7273。

得到帮助

自杀

如果你或其他人都在积极自杀,并考虑采取自己的生活,请致电当地24/7危机处理中心的危机线在205-323-7777。如果电话号码正忙,请拨打免费电话全国预防自杀生命线1-800-273-通话(1-800-273-8255),或立即前往当地医院急诊科。

得到帮助

在重大灾害发生时服务

在这种情况发生的事件(例如龙卷风),学生和居民将通过买球官方网站登录危机委员会提供计划措施,并公布在我们的 紧急警报网页.

悲痛和损失

以强烈的悲痛处理家庭成员,朋友,同学,或关系的损失后,可以最困难的经验,要经过一个杂耍大学的承诺,尤其是当。这个资源指南旨在帮助您了解悲伤的过程,并提供你平衡您的个人需要和责任支持。

改编自管理的悲伤

满足您的燃眉之急

首先当面对亏损的消息,这是不寻常感到不知所措,麻木,否认,或者生气。在第一个小时内,它可能是有益的接触到你的支持系统,避免重大决策。一旦情绪的第一波已经过去,这里是在满足您的燃眉之急一些潜在的下一个步骤:

照顾好自己

以你的直接的物质和情感需要照顾正在接受初步消息后非常重要的。这可能看起来像让自己哭了,马上就要跑,或者在你的生活深入到家庭,朋友,教会的牧师,顾问或其他支持的人。在你处理悲伤的方式是你独特的体验。真的是伤心和一个人的悲伤经验比较其他可延缓或中断健康的悲伤没有正确的方式。

随着时间的推移,自我保健也可以像下面的常规,推迟重大决策,避免剧烈的生活变化,并建立一个情感的发泄,如悲伤辅导或爱好,让你表达你的感受。

提交丧亲的形式和教授接触

下一步是找出由于在课堂上的日期即将到来的任务,你可能需要会错过的殡葬服务,家庭负担。请与您的学术顾问,教授与大家需要怀念并讨论完成你的任务计划的日子。一旦你做到了这一点,提交丧形式。

丧形式

提交丧亲的形式提供必要的信息会通知你的损失的护理团队,并促使他们开始以您的名义大学丧政策。该政策允许多达旅行缺课连续五天来与您的减肥服务或家庭聚会。你仍然会负责弥补错过任何任务并且与有关细节教授的安排,但政策会保护你不被处罚的缺席和同修你的教授正式沟通。

什么悲伤可能看起来像你

认识你的损失:一个显著丢失后,你可能会一会麻木。是麻木让我们接受损失一点点的时间。必须承认的损失和痛苦是非常重要的。

与痛:你受到伤害。承认这一点。感觉损失后的痛苦是生活和爱的一个正常部分。否认损失不减轻痛苦,延长它的痛苦。

接受所有对你的感情,即使你不喜欢的感情:恐惧,愤怒,内疚,悲伤,沮丧,绝望,伤心,和混乱的压倒一切的感觉是一个显著损耗特性的反应。避免命名,感觉我们的感情,将意味着我们的感情会以意想不到的方式来表达。

它是好的感到愤怒:大家都觉得在显著损失生气。开辟它明智,它会消失,你医治。走路,跑步和锻炼。如果你发现自己更加易怒,杂志和探索你的愤怒是什么。火气也为一些人避免愁肠中比较脆弱的感情的一种方式。

你是脆弱的,是温柔与自己:只有从你知道谁是温柔地对待自己的感情,并能接受你的所有感受的人邀请的帮助。

你并不孤单,寻求安慰,因为你需要它:虽然你感觉到孤独和悲伤是个人的,你并不孤单。悲伤是生命每个人都会经历悲伤的一部分。接受他人的支持。让他们知道他们可以做些什么来帮助什么。不从悲伤的合作伙伴的期望舒适性伴侣可能无法给当你需要因自己的悲伤。周末和节假日可以很辛苦,让与他人的计划。

自杀的想法可能是你痛苦的症状:有时会让人觉得幸存者的内疚或他们希望他们已经死了,而不是自己心爱的人。如果你坚持死去,你觉得自己是失控,前往当地的急诊室立刻寻求帮助,在888-273-8255或伯明翰危机中心打电话自杀热线205-323-7777的想法。

愈合是不可预知的,不舒服:愈合发生在你进出不同的感受移动的阶段。提醒自己,你可以度过这次难关。如果感觉就像你已经有足够长的时间,记住,周围有悲伤没有办法。你只能接受你在哪里,在每一个时刻,继续你的旅程。

医治自己的步调:从来没有自己比作另一个悲伤者。我们每个人都有自己的时间。

预计复发:总是会有某些事情再次触发悲伤。悲痛和哀伤的强烈情绪的激增是正常的,健康的。

记日记:把你的想法和感受在纸上是一个很好的办法让出来,并理解他们。

做你的哀悼现在:让自己与你的痛苦 - 它会通过越快。推迟的悲伤会稍后再回来。

为应对技巧

  • 锻炼身体的放松以及将改善睡眠和浓度。
  • 记日记:通过写你的失眠和改变你的噩梦的结束。
  • 说话的人:说话是最治愈的活动之一。它是我们如何让去的压力。
  • 允许自己去感受烂并与他人分享你的感觉。
  • 允许自己有幸福或逃逸的时刻。
  • 花时间与其他人。抵制分离物。
  • 得到充足的休息,定时定量进餐,即使你不喜欢它。

寻求帮助

处理心爱的人的损失是困难的,一种感觉的洪水预期。如果你的悲伤是从照顾你的需要,如无法完成的任务,以承诺采取后续通过或自我毁灭的行为搞阻止你,现在是时候寻求专业帮助。为您导航疼痛以下资源可以为您提供支持。

校内资源

辅导服务 & Wellness Programs
205-726-4083
counseling@samf要么d.edu

手机买球网站的烦恼
205-726-2083

如何帮朋友悲痛挣扎

如果有朋友经历的死亡心爱的人,这里有一些提示,提供周到的热爱和支持。

  • 承认 - 确认的损失发生。同时要铭记的是如何你的朋友可能对你说什么回应,不如承认损失,而不是忽略它。
  • 验收 - 接受他们说什么,让他们放心,这是好的,他们对所发生的事作出反应。
  • 服务 - 告诉他们你关心过服务的行为。有时,它可以成为难以承担家务照顾,去上课,并满足其生理需要。问问你的朋友,你如何能帮助。
  • 安静 - 让他们保持沉默,如果它看起来像他们不想说话。它可以是很难谈的痛苦,如果他们还没有准备好。
  • 跟进 - 检查与电话呼叫,文本,或访问向他们展示你正在考虑他们,想知道他们是怎么做的。
  • 正念 - 留心如何以及何时分享经文或与您的朋友其他宗教的消息。问问自己:这会被鼓励和希望,给予,才能有一个更好的时间来分享这一点,或者我可以证明上帝的爱和照顾我的另一位朋友,具体的方式?

避免

  • 建言
  • 使用陈词滥调
  • 作为若无其事或者他们会说“正常”

悲伤的一个手机买球网站学生死亡

经历了近朋友或同学的死亡可能是创伤和痛苦的经历。在一个手机买球网站学生失去了他们的生活时,有可用的帮助。伸手在本指南,朋友,家人,教授,和社区成员的支持列出的资源。

其他资源

在线资源

当地校外资源

即时支持

如果你觉得控制或者心疼,需要立即支持,脱离接触:

  • 危机文本行:文本开始到741741现场,训练有素的危机辅导员将作出反应,并帮助您确定您的下一步行动
  • 伯明翰危机中心205-323-7777
  • 咨询和健康项目(非紧急)205-726-4083或 counseling@samf要么d.edu

少数心理健康

Courtney Shields

少数人的心理健康是我们,作为一个社区,往往会减少或避免的一个重要话题,但它值得我们的时间和精力。随着大学的不断扩大对弱势群体学生的支持和资源,学生事务与odii已经合作提供“与考特尼磋商”。学生将有机会与毫秒。考特尼盾牌,MHT(左图),讨论如何促进他们的心理健康和福利。学生有资格获得最多三个免费的约会。您可以查看日程安排,并保留对以下注册天才的第一次约会。请查看可用的时隙,然后点击相应的按钮进行注册。因为这是一个保密的资源您的信息将不会对其他观众可见。一旦你保留你的咨询时,您将收到的链接通过电子邮件虚拟约会。

考特尼盾是有执照的婚姻和家庭治疗师,有执照的专业顾问和国家注册咨询师。

其他资源

查看时间表,并保留对注册天才的第一次约会

资源库

精神健康

与治疗师(心理学家,LPC的lmft的,licsws)和精神病医生(可开药)做法:

与治疗师(心理学家,LPC的,lmft的,LICSW的)做法:

Body Image Work & Eating Dis要么der Treatment:

固定收入:

药物滥用治疗:

其他资源:

身体健康

社会健康

学术健康

财务健康

evnironmental健康

职业/职业健康

精神健康

图书:

  • 纪律的庆典:路径心灵成长,理查德·福斯特
  • mudhouse安息日, 劳伦赢家
  • 穿着神,劳伦赢家
  • 搜索星期天, 雷切尔·海尔德·埃文斯
  • 寒酸样子的孩子福音, 要么 ABBA的孩子, 曼宁
  • 如何在信仰和精神成人大卫RICHO

买球官方网站登录 辅导服务 & Wellness does not endorse or recommend a specific mental health service provider. This list is simply for your convenience and is not intended to be a complete list of all mental health facilities in the area. If you are a provider and wish for your practice 要么 services to be added to the list, please contact our office at (205) 726-4083.

我们的队伍

Photo of 林赛豆
林赛豆
咨询实习生
咨询和健康
Photo of 肯德拉巴克利
肯德拉巴克利
咨询实习生
咨询和健康
Photo of Lyndsay Clark
lyndsay cogdill克拉克,MSW / LICSW,画中画,MDIV
大学辅导员和健康协调员
办公室: 203比森大厅
电子邮件: lncogdil@samf要么d.edu
电话: 205-726-4077
Photo of 珍妮弗·格里菲斯
珍妮弗·格里菲斯
大学辅导员
咨询和健康
Photo of 邓丽君王子
邓丽君王子
咨询实习生
咨询和健康
Photo of Richard Yoakum
理查德·约克姆,M.S.,LPC
咨询服务和健康计划主任,大学辅导员
办公室: 203比森大厅
电子邮件: ryoakum@samf要么d.edu
电话: 205-726-2065